| Sportgruppen ohne Verordnung (offene Kurse) | Tageskarte Bonuskarte (11 für 10) | 5,00€ 50,00 € |
| Rehabilitationssport (nur mit Verordnung) | Kostenlos | |
| Funktionstraining (nur mit Verordnung) | Kostenlos |
Kursplan zum DownloadSeniorenFit
- Inhalt Mix aus Gleichgewichts-, Ausdauer-, Kraftausdauer- und Krafttraining für alle Junggebliebenen und die die es bleiben wollen.
- Wann Montags von 15:00 bis 15:45 Uhr
Rücken Fit
- Inhalt Das Training bezieht sich mit seinen Inhalten intensiv auf die Systemeinheit Rücken.
- Wann Montags von 18:00 bis 18:45 Uhr
Bauch-Beine-Po
- Inhalt Das speziell auf Problemzonen abgestimmte Workout trainiert die Bereiche, die Ihnen wichtig sind. In effektiven Übungen werden Bauch, Beine und Gesäßmuskeln in Form gebracht.
- Wann Montags von 19:00 bis 19:45 Uhr
Pilates
- Inhalt Systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung ganzer Muskelketten, primär vom Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es führt zu einer Verbesserung der Haltung und Balance.
- Wann Donnerstags von 19:00 bis 19:45 Uhr
Fit von Kopf bis Fuß
- Inhalt Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit oder ohne Kleinsportgeräten.
- Wann Freitags von 9:00 bis 9:45 Uhr und Dienstags 18:00 bis 18:45 Uhr
Fit fürs Büro
- Inhalt Ganzkörpertraining als Ausgleich für Sitzberufe
- Wann Freitags von 13:30 bis 14:15 Uhr